Что такое мандала-терапия
Что такое мандала-терапия? Ответ на этот вопрос хотелось бы начать с очень меткого высказывания психолога и арттерапевта Джоанны Келлог относительно того качества мандалы, благодаря которому в принципе и существует сегодня такой метод духовного и физического оздоровления как мандала-терапия: "Мандала может восприниматься как капля взятой на анализ крови, по которой можно определить, что за изменения происходят в организме и каков эффект лечения". Т.е. мандала выступает как некий индикатор душевного и физического состояния человека. И действительно, мандала, нарисованная человеком, который пребывает в болезненном состоянии или в негативном психоэмоциональном состоянии, будет разительно отличаться от мандалы, нарисованной здоровым человеком в хорошем настроении. Отличие это будет выражаться в отсутствии гармонии, структуры в мандале и, в конце концов, в ее более скудной, бледной или темной цветовой гамме. Т.е. мандала позволяет диагностировать всевозможные недуги человека, как на ментальном, так и на физическом уровне.
Но это не главное ее свойство, иначе бы метод назывался не "мандала-терапия", а "мандала-диагностика". Рисование мандал или раскрашивание специальных матриц мандал – это действо, которое само по себе обладает терапевтическим эффектом. Рисуя мандалу, человек рисует не что иное, как гармоничную структуру, а потому он и сам гармонизируется, его мысли упорядочиваются, настроение повышается, что непременно приводит к расслаблению, устраняются спазмы, скованность, зажатость от всевозможных стрессов, что в свою очередь активизирует восстановительные механизмы всего организма и приводит к общему его оздоровлению. Не обязательно даже рисовать мандалу, терапевтический эффект может достигаться и просто от созерцания понравившейся мандалы.
Именно благодаря этим свойствам мандалы, мандала-терапия стала широко использоваться специалистами различных профилей в деле духовного и физического исцеления людей: психологами, арт-терапевтами, целителями. Мандала-терапия – это в первую очередь медитативная техника и духовная практика, имеющая многовековую историю. Слово "терапия" не должно никого смущать, оно отражает лишь способность метода к исцелению, лечению, оздоровлению людей от их взаимодействия с мандалами. Метод абсолютно безобиден и не имеет противопоказаний.
Кому может быть полезна мандала-терапия
Мандала-терапия может быть полезна любому человеку, пребывающему в болезненном или негативном психоэмоциональном состоянии, для получения оздоровительного эффекта. Он может применяться и как вспомогательное средство в период восстановления после затяжных болезней и тяжелых операций, для реабилитации алкоголе- и наркозависимых и т.д. Мандала-терапия абсолютно применима как к детям, так и к взрослым, причем дети более отзывчивы к этому методу и гораздо быстрее достигают положительных результатов от взаимодействия с мандалами. Но, пожалуй, более всего метод мандала-терапии полезен тем, кто хочет духовного роста, саморазвития, самосовершенствования, гармонизации.
Что представляет собой метод мандала-терапии
Визуально, как это уже было сказано выше, метод мандала-терапии представляет собой процесс рисования мандал, раскрашивания специальных матриц мандал, созерцания мандал и иных взаимодействий человека с мандалами. Приведем пример с рисованием мандалы.
Допустим, у человека есть какой-то внутренний неразрешенный конфликт. Он, следуя своим чувствам и ощущениям, интуитивно, а не основываясь на каких-либо логических умозаключениях, выбирает цвета и их сочетания для отрисовки своей мандалы, таким же путем находит и символику для нее (узоры, фигуры и т.д.) и рисует мандалу. Полученная мандала всегда соответствует его настоящему психоэмоциональному состоянию. Затем он также интуитивно подбирает цвета и символику для другой мандалы, рисование которой будет способствовать разрешению его конфликта. В дальнейшем его задачей становится периодическая отрисовка его личной "терапевтической" мандалы.
Как видно из примера, проводить себе сеансы мандала-терапии человек может вполне самостоятельно. Специалист по мандала-терапии, как правило, нужен на начальном этапе, когда существует необходимость научить человека самому методу работы с мандалами, помочь ему проанализировать ту первую мандалу, которая отражает суть его проблемы.